● ការថែរក្សាសក់៖សម្រាប់ការព្យាបាលសក់ជ្រុះ ជាដំបូងយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព និងថែរក្សាសក់។របបអាហារមានជាតិខាញ់ជាចម្បង។យើងគួរជៀសវាងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ឬអាហារដែលធ្វើឲ្យឆាប់ខឹង ដូចជាអាហារចៀន ម្រេច ថ្នាំជក់ ស្រា កាហ្វេ និងសាច់គោដែលមានប្រូតេអ៊ីនរាងពិសេស។យើងគួរតែមានការងារទៀងទាត់ និងសម្រាក គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធផ្លូវចិត្ត។
● ធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមានផាសុកភាព៖សម្រាប់ការព្យាបាលសក់ជ្រុះ អ្នកជំងឺជ្រុះសក់គួរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាយសម្បទា និងចិត្ត។ការលៃតម្រូវសម្ពាធរាងកាយគឺជាធាតុសំខាន់ណាស់នៃការព្យាបាលការបាត់បង់សក់។
● អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព៖ក្មេងស្រីជាច្រើនបាត់បង់សក់ដោយសារតែពួកគេស្រកទម្ងន់ ឬជ្រើសរើសអាហារច្រើនពេក ដែលធ្វើឲ្យអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេមិនអាចបន្តបាន។ពួកគេមិនរើសអើងក្នុងការញ៉ាំ។ពួកគេញ៉ាំគ្រឿងផ្សំដែលអំណោយផលដល់ការលូតលាស់សក់ និងញ៉ាំសណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ ស៊ុតមាន់ កន្ទុយសក់ បង្គា សណ្តែកដីឆ្អិន ស្ពៃខ្មៅ ជាដើម។
● ជំរុញចលនាឈាមរត់៖ សរុបមក ការព្យាបាលការជ្រុះសក់អាចជំរុញការកកស្ទះស្បែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើង និងជំរុញចលនាឈាមរត់មួយចំនួន និងអំណោយផលដល់ការបង្កើតសក់ឡើងវិញ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលិតផលធម្មតាគឺពិបាកក្នុងការជ្រាបចូលទៅក្នុងផ្ទៃនៃស្បែកក្បាល ហើយមិនអាចជំរុញឱ្យ capillaries នៅក្រោមផ្ទៃនៃស្បែកក្បាលនោះទេ។ជាតិសរសៃសក់ជ្រុះ និងបណ្តុះសក់ក៏មានផ្ទុកសារធាតុបង្កើនការជ្រាបចូលជ្រៅដល់ស្បែកផងដែរ។មុខងារនៃការបាត់បង់សក់ និងសារធាតុបណ្តុះសក់គឺដើម្បីជំរុញការពង្រីកនៃ capillaries នៅក្រោមផ្ទៃនៃស្បែកក្បាល, ជំរុញការ convection ឈាមម្តងហើយម្តងទៀត, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្នែកនៃ microcirculation និងផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌរាងកាយសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញសក់។ជាមួយគ្នានេះដែរ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។